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【5歳4ヶ月】外遊び不足やゲームのしすぎで眠れない5歳児を眠くさせるマッサージ(自己流)まとめ

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旦那がニンテンドースイッチの「あつまれ!どうぶつの森」を購入しまして、ムスコもゲームをするようになったのですが、ゲームをすると脳が興奮するのか寝つきが悪くなるみたいで、「眠いのにねれないんだけど...」と言うことが続いていました。
多分外出自粛で外遊びが減っているのも理由の一つっぽいです。

そこで、学生の時にたまたま履修した「運動の健康と科学」(だったかな?)の授業で習ったマッサージをやってみたところ、気持ちよくなってコテっと寝るようになりました。

なのでそのやり方を書いてみました。

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